Bật mí cách vệ sinh vùng kín luôn sạch khoẻ và thơm mát

Vùng kín là nơi nhạy cảm và có khả năng tự làm sạch, nhưng nếu không vệ sinh đúng cách sẽ vô tình phá vỡ sự cân bằng tự nhiên. Tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm gây viêm nhiễm phát triển. Bài viết này sẽ bật mí những bí kíp chăm sóc vùng kín đúng cách, giúp bạn luôn cảm thấy sạch sẽ, khô thoáng và tự tin trong mọi khoảnh khắc!

*Làm sao để vùng kín luôn sạch khoẻ và thơm mát?*

Vì sao vệ sinh vùng kín đúng cách lại quan trọng?

Vùng kín là khu vực nhạy cảm với cơ chế tự làm sạch tự nhiên. Tuy nhiên, nếu không được vệ sinh đúng cách, vùng kín có thể bị mất cân bằng hệ vi sinh, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm phát triển và dẫn đến viêm nhiễm. Việc hiểu rõ các bước vệ sinh khoa học giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản, duy trì độ ẩm tự nhiên và hạn chế mùi khó chịu. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách vệ sinh vùng kín khoa học để duy trì sức khỏe tốt nhất.

Những sai lầm phổ biến khi vệ sinh vùng kín

Vệ sinh quá nhiều lần trong ngày

Nhiều chị em phụ nữ có thói quen vệ sinh nhiều lần trong ngày (hơn 3 lần/ngày) để “cô bé” luôn sạch sẽ, nhưng điều này có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, khiến vùng kín dễ bị khô và kích ứng hơn.

Thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo

Việc thụt rửa không làm sạch vùng kín mà còn làm mất vi khuẩn có lợi, tăng nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm phụ khoa. Vậy nên trên bao bì các sản phẩm dung dịch vệ sinh thường khuyến cáo người dùng không nên thụt rửa âm đạo.

*Thụt rửa sâu gây mất cân bằng vùng kín*

Dùng dung dịch vệ sinh có mùi hương mạnh

Các sản phẩm chứa hương liệu dễ gây kích ứng, làm khô rát vùng kín và ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên. Tránh sử dụng các sản phẩm như sữa tắm, dầu thơm, nó có thể làm phá vỡ cân bằng pH bên trong âm đạo và tạo điều kiện cho các bệnh phụ khoa và viêm nhiễm dễ xâm nhập vào âm đạo.

Mặc quần lót quá chật, không thấm hút tốt

Quần lót chật, làm từ chất liệu không thoáng khí sẽ khiến vùng kín bí bách, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Nên phơi quần lót ở nơi có nhiều ánh sáng, thoáng đãng và thay quần lót sau 6-12 tháng sử dụng.

Dùng xà phòng hoặc sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh

Nhiều người nghĩ rằng sử dụng xà phòng sẽ giúp vùng kín sạch hơn. Tuy nhiên, các chất tẩy rửa mạnh có thể làm mất cân bằng pH tự nhiên, gây kích ứng và viêm nhiễm. Nhiều chị em còn dùng luôn sữa tắm để vệ sinh, khiến vùng kín trở nên mẫn cảm, dễ ngứa và khô hạn hơn.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh hàng ngày

Nên sử dụng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp (3.8 - 4.5), không chứa xà phòng hay chất tạo bọt mạnh.
Rửa theo hướng từ trước ra sau: Việc rửa từ trước ra sau giúp tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào vùng kín, giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Sau khi vệ sinh, nên dùng khăn bông mềm hoặc giấy khô để thấm nước, tránh để vùng kín ẩm ướt.
Hạn chế cạo lông mu, tránh tình trạng lông mọc ngược.
Không nên sử dụng băng vệ sinh hàng ngày, làm bí bách vùng âm đạo, dễ khiến vi khuẩn phát triển.

Vệ sinh trong ngày hành kinh

Thay băng vệ sinh thường xuyên sau mỗi 3-4 tiếng và vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần thay băng. Rửa sạch vùng kín bằng dung dịch vệ sinh để đảm bảo cô bé luôn sạch sẽ, máu kinh tồn đọng, âm đạo ẩm ướt sẽ tăng khả năng bị viêm nhiễm.

Vệ sinh trước và sau khi quan hệ

Trước quan hệ:

Tắm rửa và vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ tối thiểu 30 phút. Lưu ý, không sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm để vệ sinh vùng kín.
Rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước sạch, dùng dung dịch vệ sinh và lau khô bằng giấy hoặc khăn mềm.
Không rửa từ sau ra trước vì sẽ làm vi khuẩn từ hậu môn lan lên vùng kín.

Sau quan hệ:

Chị em không nên rửa vùng kín ngay vì sẽ làm vi khuẩn xâm nhập vào sâu hơn. Hãy đợi khoảng 30 phút sau khi kết thúc “cuộc yêu” để bắt đầu tiến hành vệ sinh vùng kín.
Nên vệ sinh nhẹ nhàng bằng nước sạch, hạn chế dùng xà phòng hay dung dịch vệ sinh để thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo.

Những lưu ý quan trọng khi vệ sinh vùng kín

Tránh ngâm vùng kín quá lâu trong nước nóng vì có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên.
Không sử dụng vòi nước mạnh xịt trực tiếp vào âm đạo.
Không lạm dụng dung dịch vệ sinh, chỉ sử dụng khi cần thiết.
Thăm khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe vùng kín.

Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp

Việc lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp sẽ giúp hạn chế các nguy cơ gây viêm nhiễm. Khi chọn lựa dung dịch vệ sinh, chị em cần lưu ý:

Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như: tinh dầu bưởi, tinh dầu ngọc lan tây, lô hội, sẽ giúp làm sạch vùng kín nhẹ nhàng mà không làm kích ứng phần niêm mạc nhạy cảm ở vùng kín cũng như đảm bảo môi trường pH âm đạo.
Đối với những phụ nữ đang trong tình trạng lão hóa làm viêm khô teo niêm mạc âm đạo nên ưu tiên lựa chọn dung dịch vệ sinh hàng ngày có khả năng tăng cường dưỡng da mềm mịn. Những sản phẩm chứa collagen thuỷ phân, vitamin B5 giúp cải thiện vấn đề này hiệu quả.
Dung dịch vệ sinh thảo dược Organine, không chỉ hỗ trợ làm sạch vùng kín hiệu quả mà còn hỗ trợ làm sáng vùng kín nhờ sử dụng công nghệ VeryBerryWhite từ Nhật Bản kết hợp collagen nhập khẩu Đức.

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm mà còn bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài. Hãy hình thành thói quen vệ sinh vùng kín khoa học để luôn tự tin và khỏe mạnh!

Organine được bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Website: https://www.organine.vn/

Mua online tại: Shopee

Facebook: https://www.facebook.com/organine.vn/